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摘要：騰素PTT是一個以日本爲中心的遊戲百科社區，引起了許多讀者的興趣。本篇問答文章將圍繞著男性壯陽持久這一話題展開，提出了四個問題，並分別對每個問題進行了詳細回答。

男性壯陽持久一直是許多男性關心的問題。首先，要注意生活習慣，合理飲食和科學作息可以改善男性性能力。其次，適當運動有助于提高心肺功能和血液循環，進而提高性能力。此外，還可以采用一些特定的鍛煉方法來鍛煉骨盆底肌肉，增強男性持久能力。

許多男性希望延長性行爲時間。一種自然的方法是通過緩慢而深入的呼吸來進行控制，慢速而深度的動作可以幫助男性延長性行爲時間。另外，多次練習自慰也可以幫助男性掌握更好的性控制技巧，並延長性行爲時間。

飲食對于男性性能力起著重要作用。一些食物被認爲有助于提高男性性能力，比如海鮮，富含鋅和硒的食物，綠葉蔬菜和水果等。此外，均衡飲食、少喝酒和戒煙也是提高男性性能力的重要因素。

在一些情況下，男性可能需要藥物輔助來延遲射精。目前市面上有一些藥物可以幫助男性延遲射精，如SSRIs抗抑郁藥物。但是，使用藥物需要謹慎，最好在醫生的指導下進行，並避免濫用。

總結：男性壯陽持久是一個備受關注的話題，通過改善生活習慣、適當鍛煉、自我控制和合理飲食等方法可以提高男性性能力。雖然有一些藥物可以延遲射精，但使用藥物需要謹慎，並且最好在醫生指導下進行。爲了達到更好的壯陽效果，男性應該結合多種方法進行改善，並堅持長期練習和調整。